Meditación durante el confinamiento

Llevo viviendo ansiedad más tiempo del que me gustaría, y como es de esperar, este confinamiento no ayuda a la gestión de esas emociones negativas, de hecho, las aviva aún más cuando la mente está ociosa, y los pensamientos intrusivos nos empiezan a invadir. Pero un día cualquiera, descubrí de casualidad una cuenta en Instagram, …

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